「操練身體益處還少，惟獨敬虔，凡事都有益處。」（提摩太前書4:8）我既喜愛「physical」運動操練身體，深知身體健康的重要，但是「spiritual」的操練更能討神的喜悅，因為這樣更能體貼神的心意，更經歷「你的日子如何，力量也如何」的真實。

　　每一個運動員都要接受嚴格的訓練，為要爭取那暫時的冠冕；然而，我們所求的卻是那不朽的冠冕，「所以我奔跑、不像無定向的、我鬥拳，不像打空氣的。我是攻克已身、叫身服我」（哥林多前書9:26-27）。我深信教會的屬靈五常法運動要成功推行，我們都要有運動員的精神，接受有紀律的生活，操練軟弱的意志，為要「忘記背後努力面前的，向著標竿直跑，要得神的基督耶穌裡從上面司我來得的獎賞。」（腓立比書3:13-14）

　　常禱告，讀經及追求聖潔等操練，要成為我們生活的一部份，源動力也許在於我們是否能從這些操練中經歷神的同在，教導或醫治，以致生命得成長。

　　所以我喜歡每天一早起床，安靜默想，一杯清茶，一段詩歌，熱切的期待與神相交，讓祂處理生命中的困擾，供給我每天生活的動力及信心、盼望和愛心。

　　我們不至消滅，是出於耶和華諸般的慈愛，是因為祂的憐憫不至斷絕，每早這都都是新的，你的誠實極其廣大亡耶利米哀歌3:22-33，每天早上能夠一嘗神的慈愛和豐盛是何等的奇妙，內心的更新，帶來是何等的喜悅！在伊甸園中，神吩咐人園中各樣樹上的果子（包括生命樹）都可以吃，惟獨分別善惡樹的果子不可吃。難道神要把最好的留下不賜給人？

　　就在一個早上的靈修，神的恩典叫我領會到祂的心意原是讓我們從生命樹的果子得著永恆的生命。因為神自己就是生命的源頭，內裡已俱備分別善惡和道德倫理的能力，人只是需要以信心和順服來回應神的預備，而不是偏行己路，欲以從人而來的智慧（選擇分辨善惡樹的果子），在道德標準上不受神的管制。

　　我深信生命樹本身就完全是神的表徵，在祂裡面，我們可以得著生命的滿足和喜悅。但願神施恩，使我們教會在靈命的操練上，更深經歷神的豐盛，得力於從上帝和羔羊寶座流出來的生命之源。

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